しっかり睡眠とれていますか?

最近、気温の変化が大きく、特にここ数日は暑い日が続いていますね。身体が就いていかない方も多いと思います。
みなさんしっかりと睡眠とれていますか?

睡眠には、脳を休めて疲れを取り除き、ストレスをリセットする事はもちろんですが、細胞を再生・修復したりするなどの役割もあります。

ぐっすり眠ることは、身体と心両方の健康にとって大切です。

よりよい睡眠をとるためには、規則正しい生活習慣が必要になります
適度な運動をとる、リラックスできる環境を整える、などできる範囲で工夫してみてください♪

ご不調ある方は是非、川口カイロにご相談ください。

川口カイロプラクティック整体院 浅見

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