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肩こり・腰痛

首や肩のこり、腰痛の原因は姿勢の悪さ!

肩こり・腰痛


歩行の不足、日常の不良姿勢(あぐら、足組、体育座り、横座り、ぺちゃんこ座り)や
長時間同じ体勢での作業(PCなど)、うつむき姿勢や頬杖、横寝でテレビや本を見る習慣、
転倒、捻挫、外傷etc・・等により土台である骨盤が歪みカラダのバランスが崩れ
正しい姿勢を取れなくなる事が首や肩のこり、腰痛の原因です。
また首や腰をポキポキ鳴らす事でも関節に牽引力が働き歪みの原因になります。

肩こり・腰痛
日本にある椅子の90%以上は座面が後ろに傾斜しています。後ろにもたれると腰が抜けてしまうので、浅く座り両足を踏ん張る事により腰が入り肩こりが軽減されます。


首・肩のコリ

首・肩のコリ
一番の原因は悪い姿勢です。心筋梗塞や脳卒中の前兆のケースもありますが、慢性的な肩コリは悪い姿勢が原因と考えられます。よく「血行が悪い」と言いますが、結果的に血行が悪くなっているだけなのです。つまり、悪い姿勢をとることで頚椎に傾き(ねじれ)が生じます。その結果、頭部を支える首周辺の筋肉が緊張し血行が悪くなります。その筋肉が付着している首と肩周りに負担がかかり、関節の動きが低下する事により慢性的な凝りは徐々に進んでしまい、凝りから痛みを伴い背中や腕へ広がり、最後にシビレへと変化してしまいます。

施術法

首の傾き(ねじれ)を改善させます。それにより肩や首周辺部の筋肉の緊張が緩和する事で血行が改善され、コリが軽減していくのです。また、生活習慣の指導も行なっていきます。

頭痛

緊張性頭痛

緊張性頭痛
「肩凝りがひどくなると頭痛がする」
「疲労が溜まると頭痛がする」
「事務仕事・パソコン等をずっとやっていると
 頭痛がする」
これらは典型的な緊張性頭痛の症状です。
これらは首や肩の筋肉の緊張が原因で起こります。
肩や首の周りの筋肉が硬くなって頭の神経を刺激し、その結果頭痛になります。

偏頭痛

偏頭痛
特に女性に多く見られます。
「頭の片側だけが痛くなる」
「ドクンドクンと心臓のリズムで痛む」
これらは典型的な偏頭痛の症状です。
偏頭痛は脳の血管が拡張したり収縮する事で起こります。
また、血管の拡張や収縮は自律神経である交感神経・副交感神経によりコントロールされているので、ストレス等によっても起こるのです。

施術法

首・肩の緊張している筋肉を緩和させ、首の歪みを取る事により、自律神経の乱れを調節する事で改善していきます。


姿勢の悪さが肩こりを・・・


肩こり・腰痛



お仕事や家事などによるうつ向き姿勢や、腰の前弯が少なくなる猫背の様になると、
傾いた頸椎を支える為に首周辺の筋肉が緊張し硬くなります。
【支柱を支えるロープの様な役割をします】
しかしそれが長時間に及ぶと凝りや痛みとなり、ついには首の後ろにある関節に牽引力が働き、
首の骨の配列が乱れます。
そうなると神経や血管にも捻じれや牽引力が加わり、
頭痛・しびれ・麻痺・脳圧亢進・耳鳴り・吐き気・脳血管疾患など、
色々な症状の悪化が進行していきます。



頭の重さはペットボトル2本分

肩こり・腰痛
頭の重さは4kg~5kgあります。つまり2Lのペットボトル2本分。

肩こり・腰痛

頭の重さは4kg~5kgあります。つまり2Lのペットボトル2本分です。
その重さの玉が50cm前後の背骨の上に乗っています。
正しい姿勢では(腰が入り、耳が肩の上に来ています。)
全ての背骨(頚椎・胸椎・腰椎)の関節は閉じた状態。
つまり一本の棒となって安定して骨で重さを受けています。
この状態では、筋肉は緩み肩こりは起きません。

ゆがみを正して、こりを改善!

首・肩の凝りや痛みを感じる段階の施術ポイントは筋肉ではありません。
傾いた頚椎を自立させ、不安定にさせた誘因を排除しながら、
頚椎を支える背骨や骨盤の安定を計る必要があります。
頚椎が自立出来る状態が獲得できると筋肉は本来の柔軟な状態に戻ります。
【こり】には原因があります!
安易に揉みほぐしてしまうと進行を早め、重篤な状態に陥ります。
筋肉のこりを解消するには骨格を正す必要があるのです。


腰痛

骨盤・背骨のアンバランス

骨盤・背骨のアンバランス
一般的に言う骨盤のねじれやゆがみが原因で起こります。骨盤や背中の関節がうまく機能しなくなる事により周りの筋肉に対する負荷が強まります。その結果腰痛になります。

悪い姿勢

背中を丸める様な姿勢をとると腰にかかる負担は立っている時に比べて数倍になります。その結果、腰・背中の筋肉が硬くなり、痛みをともなう様になります。

椎間板の問題

椎間板に一定以上のストレスがかかり続ける事により椎間板の膨隆が起ります。その結果、神経を刺激し腰痛を起こします。

施術法

背骨・骨盤のゆがみを改善させる事が最も重要です。身体のバランスを改善させる事で筋肉などのバランスも変化していきますので、筋肉に対する施術も同時に行ない、トータルバランスを整える事が重要になってきます。同時に日常生活の改善や姿勢などに気をつけ、良く歩く事で症状の再発を防ぎます。

骨盤矯正で根本から改善!


骨盤がゆがんでいる状態
(家の土台が傾いている)
矯正で!
骨盤がゆがんでいない状態
(家の土台が傾いていない)
イメージ 不安定
落ち着かない
イメージ2 安定
落ち着く
ストレスに弱い 何があっても安心
ストレスに強い
イメージ ・頭痛
・肩コリ
・腰痛
・ヒザ痛
・シビレ
こりや痛みだけに
目を向けるのではなく
カラダのゆがみを正して
根本から改善させます。
イメージ
痛みを長く我慢すると
シビレになってしまう!
ストレスに強い

骨盤矯正&バランス矯正《施術前・施術後》



腰痛<施術前 施術後>

<施術前>

肩こり・腰痛

骨盤が開いているので腰が入らずお腹が突き出た状態です。
その為重心が極端に後に来るのでバランスを取る為、頭が大きく前に倒れていますね。
これでは肩も凝るし、腰も痛くなります。
この状態では身長も実寸よりも低くなりスタイルも悪く不健康そうに見えますね(^-^;)
骨盤が開いている為に内臓が下がりお腹が突き出ています。
出産後の妊婦さんはホルモンによって産道(骨盤)が大きく開き内臓の位置が下がるので 内臓の機能が落ちる事により太りやすい体質になります。

<施術後>

肩こり・腰痛

骨盤を矯正する事により腰が入り本来の重心の位置に戻っています。 当然代償していた頭も本来の位置に戻り筋肉も神経もリラックスした状態です。
この状態であれば肩こりも腰痛も起こらないでしょう♪見た目も美しく健康的ですね(^▽^*)
内臓も引き上げられ代謝が上がる事により太りにくい体質に改善していきます。

肩こり・腰痛



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